中年職場轉職 重新換新跑道，你以為只能降價求售任憑公司宰割嗎？48歲的中年大叔憑藉自己的能力成功轉職，年薪不僅不減還將近翻倍成長，這不是電影編劇創作的心靈雞湯劇本，而是一個真實發生在站長身邊的故事。
讓我們透過48歲早已是中年大叔的布萊恩，因為在職場遇見中年危機，成功翻轉職涯的實戰經驗，讓計畫中年轉職苦惱的你或妳，激盪出不一樣的想法，並且真正付諸行動吧！
本篇適合的閱讀對象
✅ 自覺遇上中年危機的你、✅ 計畫中年轉職的上班族
✅ 對工作越來越無心無力的中年朋友、✅ 深怕未來中年轉職困難的年輕朋友
閱讀提醒事項
👉本篇文章字數超出1萬8千字，皆由站長撰寫並且持續更新中，無使用AI產文，讀者可自行從目錄點選想看的內容。若你願意花時間慢慢細讀，相信一定會有所收穫的。
👉文中關於履歷表課程，是站長搜尋後覺得品質不錯的選擇，是否需要報名上課，麻煩讀者自行評估後再行決定。
👉若你的職場一切順利，也沒有中年危機的困擾，請馬上關掉網站，移動你的屁股和朋友、家人出門走走曬曬太陽囉！
文章目錄
中年是幾歲？我已經是中年人嗎？
你也步入中年了嗎？你以為的中年人應該是幾歲呢？40歲、45歲還是50歲？
根據維基百科顯示，世界衛生組織(WHO)對中年人的年齡界定為40-60歲的人，某些過於未雨繆的網路文章，甚至把中年的年齡門檻降低到35歲，老實說這真的太離譜了，35歲明明就還是個青春正好的年紀。
每個人對進入中年的實際感受並不相同，例如，站長雖然在40歲過後感到體力流失速度確實驚人，但真正認知自己已然成為中年人，則是在43歲結束創業的那一年，因為陷入自我認同困境，發現中年危機纏身，不得不承認自己已經是貨真價實的中年人。
而對布萊恩來說，真正有感成為中年人，是在想重新返回職場，但投遞履歷表屢屢被無情拒絕後，才發現自己已經成為公司避之唯恐不及，一群最難求職的中年世代，而那時的布萊恩也是43歲。
所以，對我和布萊恩來說，我們都在43歲撞上自己的中年危機，也在這一年深刻感受到，從頭到腳已經真正進化為“正港中年人”。
中年起跑，那一年我們43歲。
我們仨
中年危機是什麼？ 它存在嗎？ 危機確實存在，只是以不同形式出現在我們身上
六零年代的心理學家Elliott Jaques在1965年發表《死亡與中年危機》（Death and the mid-life crisis）的論文提到「中年危機」的概念。
Jacques 認為中年危機發生的原因，是感受到時間的流逝，進而意識到死亡的接近，進而產生憂慮和不安的情緒。
不過，Jacques後期表示後悔提出「中年危機」的概念，因為他認為「中年危機」本身並不是客觀的存在。
另外，2004年有一項研究顯示，只有10%-20%的人會歷經中年危機。
的確，並不是所有中年人都會感受到這種專屬“中年”的危機，但站長相信這個數據過度被低估，因為當中年人真正感受到危機，不願意說出口，也不拒絕對外求救的隱藏人口實在大有人在。
我完全相信有「中年危機」的存在，也的確是在中年開始感受時間快速飛轉，內心懷著”我還剩下多少時間“的恐懼，儘管想盡全力做點什麼改變人生，但憂慮和不安始終困擾自己。
創造『 中年危機 』名詞的心理學家： Elliott Jaques
職場中年重新找工作 到底有多難？ 布萊恩兩次的中年求職危機
當布萊恩決定結束創業重返職場時已經43歲，儘管在創業過程中學習到的運營、管理經驗可以很快運用到其他工作上，但跨越40歲的門檻，已被多數公司立下的年齡高牆阻擋在外，所以當時連面試機會也屈指可數。
比起一般上班族的轉職，布萊恩面臨的中年轉換跑道更顯艱辛，因為經濟上的壓力，加上對原本經營產業的看壞，他認為必須橫跨新的領域，才能讓我們的家庭生活更有保障。
年齡的高牆加上將近十年的產業資歷派不上用場，布萊恩的求職壓力之大可想而知，在經過反覆地投遞與修正履歷後，終於在半年後進到一家頗為知名的公司上班。
布萊恩當時煎熬的求職心境，請見『 中年大叔求職記。沒有資格放棄的人生 』
中年第一次成功轉職後，布萊恩的中年危機似乎暫告一個段落，但其實一個危機的結束，代表的是另一個危機的開始醞釀。這部分再另寫文章紀錄，不然這篇文章可沒完沒了。
想逃離職場的中年歐巴桑也有中年危機嗎？ 莎拉上不了臺面的魯蛇人生
重返職場的布萊恩一肩挑起家裡的經濟重擔，而站長則回歸家庭做單純的家庭主婦，原本像陀螺一樣轉啊轉的忙碌生活，因為突然停下來，反而失去了生活重心，讓原本努力武裝的內心鬆懈後，各種負面情緒爭先恐後地擠上前來。
因為創業失去房子，我們沒有可以安身立命的家。因為創業失去正常生活，換得一身痠痛與毛病。因為創業失去存款，還換得銀行滿滿的負債。
看見這些失去，讓站長陷入人生谷底動彈不得。
而此同時，以前走在正規人生道路上的同學、同事們，房貸快還清了、工作也穩定如常，甚至升官加薪地位更勝以往，站長的失去對照他們的獲得，我不禁質疑起自己存在的價值到底是什麼？
那是一段很長的低潮期，自覺拿不出能力和別人競爭，也不覺得有任何公司需要我這樣的廢材。
直到後來開始嘗試寫作，儘管寫作能力不成熟，但憑藉著文字的幫忙，重新梳理認識自己，更重要的是學會接受這樣的自己。
想知道站長如何透過寫作重新理解自己，請見 『 你以為的魯蛇人生，其實只是選錯跑道而已 』。
不是因為活到某個中年歲數而感到危機，
我們仨
而是因為感到危機才理解自己已然中年。
年輕時遇到危機，相信時間會解決一切；
中年時感受危機，擔心時間來不及解決一切。
中年危機出現的徵兆有哪些？ 哪些徵狀出現你應該有警覺？
對像布萊恩這樣的中年大叔來說，要承認自己遇上危機，並且對外尋求幫忙是不容易的，因為小時候我們受到的教育是男兒有淚不輕彈，眼淚是懦弱的表現。
而且亞洲家庭多數認為男人是一家之主，承認自己遇上危機可能讓家人感到不安，所以說出困難，對中年男人來說是困難的。
站長在觀察並且記錄自己情緒的過程中，發現我們身上的中年危機其實早已經發出警訊，企圖吸引你的注意，希望獲得正視與解決，而這些中年危機的徵兆和許多談論中年危機的文章內容是吻合的。
下面是我和布萊恩經歷中年危機時，共同出現過的心理與身理徵狀，如果你願意誠實面對並且檢視自己，相信就能理解生活中，為什麼會有這些突如其來的莫名低潮了？
內心焦慮感日益嚴重
走到創業末期，我們的經濟狀況非常不好，每天都在為錢發愁，能明顯感受到布萊恩和我之間的沈重氛圍，明明每天正常呼吸一切如常，但始終有一種無形的壓力重壓胸口，讓自己快喘不過氣來。
儘管腦子努力想要放空，但是各種負面情緒一一擁上，覺得自己的人生毫無希望，但是又不甘心就此放棄。一面催促自己要趕緊行動突破困境，另一面不斷打臉自己的想法，生活中完全提不起勁，只想完全躺平盡所能逃避。
無法克制情緒容易暴走
當生活陷入物質與心理上的困境時，會對許多小事走心或是過度解讀，過往可能像是玩笑的話語，在當下心理不夠健康的時候，都可能被視為挑釁、看不起，導致進一步的衝突。
有一次印象非常深刻，站長喜孜孜的告訴布萊恩自己要開始找工作，「你想好再找，不然不是不開心就是做不久」，當下布萊恩其實是希望另一半不要有找工作的壓力。
但我瞬間爆炸怒吼：「你覺得我找工作很隨便嗎？你覺得我抗壓力很低嗎？』。
布萊恩原本的體貼關心，卻引來我情緒不穩定的反撲，而這樣的狀況在當時反覆的發生，也導致我們的相處狀況非常緊繃。
多數時間沈默寡言
相較於站長容易情緒爆炸的性格，多少能因為暴走獲得一時半刻的心情抒發，中年男人布萊恩則是悶到不能再悶，他們的腦子可能正轉著各式各樣突破困境的辦法，但每嘗試跨出去一步，即遭遇現實社會無情的打擊。
很明顯的，布萊恩的話變少，甚至連表情都變少了，他會在你關心問候時給出禮貌又簡單的回應，但又深怕多說幾句會表現出自己沈重的無力感。
你可以仔細觀察，當身邊家人有中年危機的可能時，家裡會經常陷入一種具有壓迫感的安靜，這種令人不舒服的安靜，讓星期天（女兒）在那段時候常常發出疑問：「你們有吵架嗎？」。
身體出現各種疼痛
因為高度焦慮伴隨而來的身體疼痛，實在是不勝枚舉，過往可能久久一次的頭疼開始頻繁出現，一開始吃止疼藥可以舒緩，但很快地止痛藥的藥效越來越短。
我和布萊恩可以說是輪流頭疼，可怕的是不只有頭痛找上我們，一下子落肩脖子動彈不得，一下子陳年腰傷復發，連要翻身下床都十分很困難。
或許這多少和我們平時沒有養成運動習慣有關，但我更相信這些疼痛的來源，是因為過度緊繃的心理，導致身體連帶僵硬到不行。
每天各式的危機問題在腦袋裡打轉，我們很難做到真正放鬆，當時似乎只有順利度過月底時，我們才會輕輕在心裡鬆出那口氣，而我們的身體、我們的肩膀才稍稍地鬆弛了下來。
但是，很快地又進入下個月的痛苦週期。
睡眠品質普遍不佳
站長的睡眠品質一向很好，但是在那段陷入中年危機而不自知的時期，我變得極度淺眠，儘管入睡不難，但往往會因為一點小聲響就驚醒，頻繁地醒來導致白天的精神狀態不佳。
白天的精神不好加上過度焦慮，整個人更顯得意興闌珊完全提不起勁來，一直沈溺負面情緒中無法自拔。
布萊恩的狀況則比我更加嚴重，他在剛開始重返職場時，白天工作積累的身體勞累加上心理壓力，儘管已經是高度抗壓的他嘴巴上不說，但總在半夜的惡夢裡真實發出求救的呼喚。
當站長大力搖醒他時，布萊恩驚恐的表情和急促的呼吸聲，都說明就算在夢裡，他都想盡辦法奮力抵抗努力求生。
因為個性不同，所以當我和布萊恩各自陷入中年困境時，我們身上發出的危機警訊多少不太相同，但我們都同意若不正視中年危機尋求解決之道，這些危機會把我們拖入更悲慘的下半場人生。
想知道自己是否已經出現中年危機的徵狀，你也可以更深入閱讀這些文章。
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大人社團：陷入中年危機？專家提醒留意4個面向
如何面對中年危機？面對它、接受它、處理它、放下它
我和布萊恩面臨的中年低潮其實持續好長一段時間，就算到了現在2024年，站長也必須承認我的低潮期仍然反反覆覆的。
有時候，你以為已經走出負面情緒，但是一個不注意又開始懷疑自己的選擇。
布萊恩的狀況則比我好上許多，他一面在高度壓力環境下工作，一面感受到自己工作能力的成長。
不管在專業能力的快速累積，或是過往挫折帶來的歷練，布萊恩看來已經成功擺脫中年危機，或者可以說，他找到自己面對中年危機的方法，真正成為一個成熟的中年人。
儘管我們兩個經歷的低潮期不同，但一致認同面對中年低潮、解決中年危機的最好辦法，其實就是正視問題直球對決。
不逃避不退縮，不害怕不封閉，一旦你挺身而出面對，你會發現一切都會慢慢變好的。
面對它、接受它、處理它、放下它
聖嚴法師的十二字箴言
下定決心走出你的中年危機困境嗎？花點時間再看看站長的這篇文章
我的中年職場 該何去何從？ 繼續努力拚上位，還是追尋夢想做自己？
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人到中年不管是男或女，都可能遇上的中年危機，就是職場對中年工作者既定的刻板印象，薪資高、工作能力不求進步、固執己見難以指揮，當然還有倚老賣老。
背負這些刻板印象的中年工作者不管是想轉換跑道，或是力求升官加薪，都比年輕一輩來得更加困難。
有些工作者本來對職場的汲汲營營就不感興趣，加上理財有道，遇上中年人積累已久的工作疲乏，順勢退下來的人不在少數。
但多數的中年上班族，正卡在上有長輩待扶養，下有小孩需培養，加上好幾年的房貸、車貸未結清，只能牙一咬繼續在職場上撐下去，而中年大叔布萊恩就是必須在職場上力求轉職翻身的標準範例。
而站長則是截然不同的例子，重返職場後的站長始終水土不服，焦慮感再度找上門，每天得逼著自己出門上班，夜晚又開始焦慮日復一日的上班生活何時才能停止，徵詢布萊恩的同意後，我決定再次回家找尋其他出路。
如果你和布萊恩一樣，負責家庭經濟來源的重擔，請繼續往下閱讀，讓布萊恩第二次中年成功轉職的經驗分享，為你的職場人生加油打氣。
但是，如果你和站長一樣，不想執著在職場上，對自己的人生下半場有著不一樣的想法，也歡迎往下看看我的心路歷程分享。（更新中，請期待）
關於做好中年轉職準備的建議，請見站長以下這篇文章
中年職場轉職 實戰經驗分享，耐心執行六步驟，年薪翻倍不是夢
2023年布萊恩再次成功挑戰中年轉職，這次從轉職的起心動念到真正付出行動，並且達成年薪將近翻倍的目標，其實耗費超過兩年的時間，不過相較第一次的中年轉職，中年大叔布萊恩這回更加有自信也更有步驟。
這裡提到的年薪將近翻倍（差一點點才達標），並不是從年薪百萬翻到千萬那樣驚人，但這次的翻倍成就可以說布萊恩又達到自己人生的新高峰。
許多上班族到中年職場的發展都趨向兩極，若不是已經擔任主管職，就是直屬主管的年紀比你還年輕不少，搞得自己不上不下，不免感嘆多年努力與薪資不成正比。
站長之所以想分享布萊恩的中年轉職，或者說再次轉換跑道的經驗（產業不相同），就是想告訴我輩中人，若你仍然心心念念想要在職場上發展，儘管過了40歲仍然是大有可為。
什麼？你說40歲轉職根本沒人想理你，偷偷告訴你，布萊恩再度轉職已經48歲，這個年齡都能成功挑戰的話，你又何必小看自己。
但是，在轉職之前，你必須要有所作為。
以下六個步驟絕對不是速成法，若你沒有足夠的耐心執行，站長會建議你現在就可以跳出這個網頁，繼續悲嘆自己中年大叔或中年大嬸的人生不如意。
但是，你若能踩穩腳步，一步一步往下走，相信一定可以找到人生下半場屬意的工作，並得到合理甚至驚喜的收穫。
中年轉職 步驟一：盤點自身狀況，評估轉職必要性
在前公司兩年多之後，布萊恩開始動起轉職念頭，主要原因是看不見自己在公司的未來發展。
雖然布萊恩是使命必達的工具人，但因為組織扁平的關係，能往上爬的職缺卡得很死，每年布萊恩的薪資都會被調整，但因為薪資與職級是連動的，所以已到達調薪天花板的他，知道是時候該有所行動了。
相信想要轉換跑道的中年上班族，都是因為遇到某些困境、危機，才進而產生轉職的念頭。
但你我也都明白，步入中年再投履歷找工作，是件多折騰人的事情，所以若沒有事前詳細的評估，轉職、轉換跑道最後都只成為中年朋友怨天尤人的話題而已。
轉職前布萊恩和我討論過好幾次，站長將討論的內容整理成轉職前自我評估表，希望對中年朋友們會有所幫助。
當我們討論完後，布萊恩更加確信自己想轉職的念頭，也更有耐心等待適合自己的職缺。
若你評估過後發現不需要轉職，站長更要恭喜你，因為不需經歷中年職場轉職這一趟，其實人生真的會開心更多。
布萊恩的中年轉職自我評估
評估點1. 原公司薪資、職級有機會成長嗎？
| 評估點1. | 目前現職公司的薪資、職級有機會成長嗎？ |
|---|---|
布萊恩的評估 | 很難，不然就是要等很久，或是整個組織再度翻天覆地，才有可能升職，但是我等不了那麽久。 |
| 共同討論 | 布萊恩在前公司該職級的薪資已經是相當不錯，但是在自己業績達成高度超標，仍然無法獲得升遷機會，這點他無法釋懷。 不管對哪一個世代的上班族來說，能達到公司要求甚至超乎期待，卻沒有相對等的回報，這的確是很難跨過的坎。 |
評估點2. 是否認同公司文化？
| 評估點2. | 是否認同現在公司的企業文化、願景？ |
|---|---|
布萊恩的評估 | 一開始相當認同創辦人的企業理念，但隨著時間檢驗，發現理念比較像是口號，一種行銷的包裝。後期公司文化演變成只要老闆喜歡，我們都要喜歡，但是我真的沒辦法喜歡。 |
| 共同討論 | 比起實際的薪資收入，認同企業願景或公司文化的部分偏向心理層次，很難用文字表達，因為認同企業願景想要一起改變某些事情，內心會覺得這樣的工作是有意義的，甚至如果是熱血上班族還會更願意多付出一點。 布萊恩有過創業經驗，明白經營公司的不容易，所以在認同企業理念下，更願意為公司付出替公司賺錢，可惜後期公司管理過於傾向迎合創辦人的喜好，背離布萊恩單純想把事情做好的態度，也就導致做一天悶一天了。 老實說，當時薪資若給到位，布萊恩多少還是會忍耐，畢竟我們也不想跟錢過不去。 |
評估點3. 工作時情緒愉快或低落？
| 評估點3. | 大部分工作時間的情緒是愉快還是低落？ |
|---|---|
布萊恩的評估 | 平時和同事相處不錯，但是對某些主管的惡意霸凌和割韭菜行為，沒辦法打從心底原諒。後期被分配新事業的發展，自認做得很不錯，但主管並沒有力挺，公司也不願意投入資源的狀況下，越工作心情越低落。 |
| 共同討論 | 上班族每天工作時間少說八小時，如果加班超過十小時也是常見。在這麼長的時間裡，工作心情無法保持愉快，真的是一件很痛苦的事情，久而久之心理和身體一定都會出狀況。 當時，站長常看見下班後的布萊恩癱坐沙發，美其名是休息放爛，但從他仍然皺緊的眉頭，知道他的心情一定不好過，身為另一半能做的就是和他聊聊天，稍稍轉移他的工作注意力。 直到有一天，情緒低落好一陣子的布萊恩突然宣告，我想換工作了。 |
關於布萊恩當初職場遇到的霸凌事件，可以閱讀這一篇。職場霸凌虎口逃生的10項建議，忍氣吞聲的背後目的
評估點4. 公司產業前景如何？
| 評估點4. | 目前現職公司的產業前景如何？ |
|---|---|
布萊恩的評估 | 因為公司的營運模式需要投入大量資本，儘管有其獨特性，但想要在不同市場複製相同模式的難度非常高，所以拓展海外市場屢屢碰壁，長期發展確實有非常多瓶頸待突破。 |
| 共同討論 | 公司主要事業體的發展遭受明顯阻礙，被指派負責新事業拓展的布萊恩則有重大突破，但因為老闆還是想在原有的經營模式上力求突破，又加上公司資源有限，主管觀察風向不敢爭取，自然布萊恩對公司前景不太看好了。 的確，事後透過股票價值證明，目前發展還真的不太好，聽說連公司極高層主管都拍拍屁股走人了。 |
評估點5. 是否有動力持續學習？
| 評估點5. | 是否維持學習動力，能夠面對新事物的挑戰？ |
|---|---|
布萊恩的評估 | 不管是因為工作或是興趣，我都覺得學習新事物對自己的幫助真的很大，而且學習到的東西真的都可以運用在工作上。一旦我認定需要學習的東西，就會堅持做下去，這點我很相信自己。 |
| 共同討論 | 是否願意持續學習，對於中年轉換跑道是相當重要的，因為就算是轉換到同性質產業中，如果不能積極學習新的事物，你能提供的價值就會逐漸減少，再次落入擔心被取代的輪迴裡。 有時候，因為興趣持續學習也會帶來意想不到的驚喜。例如布萊恩對法律一直都很有興趣，儘管上班已經體力耗費大半，他仍然在工作之餘完成法律研究所的進修，取得碩士學位。我一直認為這點很瘋狂，但也打從內心佩服他。 對於法律興趣的持續學習，意外成為大叔布萊恩再次成功轉職的關鍵之一，因為新工作除了要求業務能力外，公司認為能夠熟悉法律觀念，更能在與客戶的應對進退上游刃有餘。 『 活到老學到老 』，真的是一句聽到耳朵都長繭的諺語，但是如果想在職場上持續前進，這點真的必須做到。 |
評估點6. 希望未來工作有挑戰或穩定就好？
| 評估點6. | 希望未來轉職的工作具有挑戰性或維持穩定就好？ |
|---|---|
布萊恩的評估 | 一直以來我都喜歡具有挑戰性的工作，所以大學畢業後才會選擇跟本科系無關的業務工作，我不擔心挑戰，因為做了才知道自己行不行。除此之外，業務薪水高也是我的考慮原因。 |
| 共同討論 | 中年轉職的考量真的很多，因為每一步都必須小心翼翼，畢竟大家也不想轉職轉出遺憾來。有些中年上班族的轉職是對職場的倦怠，希望下個工作可以安穩一些，有些人則仍然心懷雄心壯志。 布萊恩在前公司負責新事業拓展時，他經常分享自己完成哪些任務，接洽到哪些重量級人物，統合規劃的商業模式客人願意買單等等，因為挑戰成功而自信滿滿的中年大叔是很迷人的。 可惜，這部分的營收和主事業體相比，還是無法吸引老闆青睞，也激起布萊恩求去的念頭。 如果現在的工作內容符合期待，千萬別為小事而離職，但如果真的覺得枯燥乏味越做越沒趣，是該好好想想自己未來的下一步。畢竟就算跨入中年，在職場上還是得繼續工作20年，開開心心工作才是真王道。 不管你希望的是哪一種工作內容？只要誠實面對自己內心，做出的選擇就是最合適的選擇。 |
評估點7. 家人是否支持轉職？
| 評估點7. | 家人是否支持中年再次轉職？ |
|---|---|
布萊恩的評估 | 換薪水比較高的工作，你當然應該支持吧！而且女兒（星期天）現在也長大了，沒那麼黏我了，我現在就是工具人，嗚嗚嗚嗚。 |
| 共同討論 | 從認識布萊恩到一起創業，結婚有了小孩，我們每天24小時生活在一起超過十年的時間，這期間布萊恩負擔大部分的家庭工作，其中包括為星期天把屎把尿。 當他重返職場，老實說對我的影響最大，站長得開始想辦法解決三餐、接送星期天上下課、整理家務，總之跟家庭有關的事情，我就一手包了。 一開始要面對這些瑣碎的家事，站長當然不適應，但一路看著布萊恩從回到職場的焦慮不安，到後來對工作游刃有餘的自信風采，我是真的非常感動。 感動的是，布萊恩的能力終於有所發揮，成了一個成熟的中年男子，一個真正成熟的中年上班族。 我自己做不到的，當然是全力支持另一半的決定。（好啦，薪水真的很重要啦） 穩健的家庭關係為中年轉職提供足夠的底氣，每個家庭需要的東西不同，有些需要時間陪伴，有些需要穩定的薪資收入，開誠佈公與家人溝通，才能彼此達成共識，你的中年轉職才能無後顧之憂。 |
婚姻生活不容易，看看站長在中年婚姻路上如何修行：婚姻修行路上，懂得看見你的好
評估點8. 家庭財務是否健康？
| 評估點7. | 家庭財務狀況是否健康？ |
|---|---|
布萊恩的自我評估 | 我們財務當然不健康，我們還在負債中，所以轉職的前提是薪水一定要足夠吸引人，另一個就是找到工作才能提離職。 |
| 共同討論 | 許多中年想要轉職的朋友比起布萊恩，你們真得幸運非常非常多。因為創業的緣故，我們不只是投入所有存款，還揹上許多債務，所以穩健轉換跑道一直是布萊恩的第一考量。 但也因為我們的財務極度不健康，所以對轉職的企圖與要求超出更多的中年上班族，布萊恩的堅持轉職沒有那麼高尚，也沒有那麼激勵人心，其實就是血淋淋的現實壓力。 如果你的家庭財務狀況良好，考量轉職或轉換跑道可以方向更寬廣一些，或是以興趣為出發點。 但如果財務卡的剛剛好，轉職念頭可以緩緩，最好當然是找到工作再提離職。如果是被迫離職的朋友，記得要維護自己的勞工權益，可以申請的補助千萬別忘記。 總之，別因為不好的財務狀況阻礙自己，也別因為好的財務狀況鬆懈自己，做好心理準備，誠實評估自身狀況，中年轉職道路會越走越有信心。 |
中年失業怎麼辦？ 可以申請的補助有哪些？
文章來源：天下文化：50+（Fifty Plus）
中年非自願離職，失業補助怎麼申請？待業期間進修，職業訓練生活津貼怎麼領？
中年轉職 步驟二：履歷表撰寫的十大重點，中年找工作履歷初版親自寫
網路上教你寫履歷表的文章實在多不勝數，但是比較少把履歷表重點放在中年轉職這一塊，可能跟一般大眾認為中年轉換工作應該要靠人脈比較有效果有關。
感覺上，只要有人有管道，介紹成功的機率便大增不少，履歷表就成了一個過場的形式罷了！
但這種認知是有盲點的，首先，中年轉職並不適合大張旗鼓，更多是低調地進行，有時一個不小心透露想轉職的念頭，提前被公司同事或老闆得知，反而讓自己更難做事。
以站長的前公司為例，人資經理透過獵頭公司到其他經銷商求職，結果第一時間消息立馬傳回老闆耳裡，那種還沒找到新工作，還得在原職硬撐住的尷尬，還真不是普通的尷尬！
布萊恩首次中年重返職場找工作，那時他寫的履歷在事後看來其實挺糟糕的，還好當時公司急於招聘的人力，正巧是布萊恩的強項，透過面試簡報也加深招募主管的印象，因此順利入職。
而第二次的轉職，布萊恩非常希望在薪資、職稱能有明顯成長，所以決定以外商公司為主要求職目標，薪資大幅提升的機會會比較高一些。
既然以外商公司為目標，英文履歷表是不能缺少的，中英文履歷表的撰寫方式與觀念也有所不同，站長把這次履歷表撰寫的心得整理成十大重點，希望能為中年想要轉換跑道的你，激盪出不同想法，寫出一份令人資驚艷的履歷表。
重點1. 履歷務必親自寫，最認識自己的人是你
可以找人代寫履歷表嗎？千萬不可以、絕對不建議、一定不要這麼做，因為很重要，所以站長才要說三次。
中年找工作寫的履歷表，其實就是一場重新盤點職場能力的過程，它必須真實也必須血淋淋，所以只有你自己寫，才能徹底看清楚這些年累積的是工作經驗，或者只是工作時間。
當然可能因為太久沒有更新履歷，會導致千頭萬緒不知如何下筆，所以當時我們的方法是透過訪談模式，幫助布萊恩重新回憶，這些年工作的點點滴滴，重新累積可以寫進履歷表的素材。
訪談並不是漫無目的的發問，而是搜尋人資單位希望能看見的內容，或該職位需要的工作能力，再把內容轉換成問題，讓受訪者的回答可以更加精準。
因為這份履歷表對轉職人脈比較薄弱的布萊恩相當重要，所以我們都很重視它。第一次的版本全部由布萊恩下筆，接下來由我接手做順稿的動作，來來回回討論的次數都數不清了。
當時為了找工作寫這份履歷表，連站長都覺得實在痛苦不堪，但現在看來是非常值得的一次經驗，在最後完成履歷表的瞬間，我知道成熟帶著自信風采的中年大叔布萊恩，將再次活躍在職場上。
重點2. 抓出職涯重點成就，讓人一眼看上你
英文履歷一般都會要求頁數在1-2頁左右，中文履歷最多也只放寬到3頁就快惹人白眼，沒有公司人資想要看你落落長的人生，所以抓出職涯中亮眼的貢獻與成就非常重要。
自己埋頭寫履歷的盲點，會因為自己親身經歷過那些挫折與挑戰，有時會過度放大重要性，有時是不懂的如何取捨，導致吸睛的工作成就，反而被埋在履歷表不起眼的角落裡。
所以，透過旁觀者的角度進行篩選，是一個很好的方式。倘若無法說服旁觀者這項成就為何重要，那麼審閱履歷的人資窗口覺得亮眼的可能性，當然也就降低了。
另一種篩選職涯重要成就的方式，是根據應徵職缺需要的工作能力來選擇，讓人資一眼看出求職者是否擁有該職缺所需要的能力，從眾多履歷中脫穎而出獲得面試機會。
布萊恩一開始的履歷內容比較鬆散，因為工作經歷相當長，任何時期的工作成績都會寫到一點，修改後，則聚焦在前公司表現突出的工作任務上，凸顯自己在業務工作的表現，事後也證明這份履歷的確讓人資留下深刻印象。
重點3. 節省人資審閱時間，使用條列式說明
熱門職缺每天收到的履歷數量是很驚人的，網路上有文章分享，人資初步篩選每一份履歷的時間約7.3-8.8秒，所以採用條列式的精簡說明方式，可以讓人資用很短的時間，一眼輕鬆掃瞄完求職者要表達的重點。
使用條列式說明聽起來好像很簡單，但往往自己在下筆時，深怕敘述說明太簡單，會讓招募公司覺得自己不夠厲害，一不小心就越寫越多越寫越詳細，又違反了履歷表精簡的精神。
在後來刪刪改改的過程中，站長發現反而是寫英文履歷沒有這種困擾，因為英文畢竟不是布萊恩的母語，所以不會使用太過複雜的句型陳述，簡單的句型使用得當，反而可以讓人一目瞭然履歷表想表達的重點。
所以，如果以中文條列方式說明職涯重點成就太冗長的話，站長建議先使用英文來進行撰寫，這個方式可以快速切入重點，不會寫出太多無意義的形容詞，更好幫助履歷表聚焦。
重點4. 誠實呈現績效數字，膨風水雞刣無肉
相信在中年職場打拼超過20年的我輩中年都很清楚，要讓主管或老闆一眼驚艷我們的工作績效，提出關鍵數字是最具吸引力的。
在討論列舉工作績效時，布萊恩對數字的正確性非常重視，他會從專案報告內整理出真實數據，而不會單純憑記憶隨便把數字填進履歷表裡，或是用幾句話極盡所能華麗地敘述自己的豐功偉業。
千萬別以為稍微膨風的數據不會出問題，面試的工作層級越高階，你所提出的數字越容易被檢視，尤其是同性質產業的轉職，數據的合理性往往會被一眼看穿。
資歷比較淺的求職者或許還能推責到數據誤植，但對中年求職者來說，一個錯誤數字很可能會連帶引發面試官內心小劇場的波動。
求職者是不是故意膨風？會不會做人不老實，工作沒有誠信？原本想要獲取關注的履歷表，反而成了公司對求職者的質疑。
布萊恩和我分享過他擔任面試官的經驗，有一次公司人資安排一場面試，求職者的學歷相當完美，參與過的專案也是洋洋灑灑，從履歷表看來是個能力相當不錯的工作夥伴。
面試過程中，布萊恩針對該求職者列出的工作內容進行求證與質疑，對方從原本的自信滿滿，到後來解釋得坑坑疤疤，最後承認專案是由團隊完成，所以有些部分自己不太清楚如何執行。
當然，這名求職者最後也就沒有被錄取了。
中年求職會遇到的困難絕對不少，在求職的每一步中都必須更加小心，求職錯誤犯得越少，求職成功的機會也就越來越高了。
記住，你的職涯履歷可以被包裝，但必須是真實誠信的乾淨包裝。
重點5. 提供符合年紀的照片，美顏過頭適得其反
雖然有些網路文章提過，並不一定要在履歷表上提供個人照片，但站長認為提供照片算是一種基本禮貌，也不需要太過排斥。
有些公司對員工外型本來就有所偏好，公司在第一時間刪選不適合的履歷，換個角度思考，也讓求職者可以避免到這種公司上班。
若手邊有專業形象照是最好的，不然就是簡單乾淨的大頭照，可以讓公司清楚辨識即可，切忌修圖修過頭，人到現場還讓面試主管認不出來，那就不太好了。
一開始因為不想另外拍照，布萊恩也只在履歷表貼上簡單的大頭照，後來剛好當時公司有提供拍攝形象照的活動，所以布萊恩才改貼專業個人照。
兩份履歷表相較之下，同樣的文字內容，卻因為大頭照的不同，瞬間讓履歷表更攀高一個層次。請記住，這絕對無關個人美醜，而是履歷表可以呈現專業與不太專業的差別。
除此之外，提供的照片貼近真實年齡，說不定在面試現場會讓公司有驚喜感覺，產生意想不到的加分效果。（例如前公司主管直到面試結束，都不敢相信站長實際已有40好幾的年齡。）
重點6. 履歷表千言萬語，不如一句話代表自己
你想過如何用一句話介紹自己嗎？雖然履歷表可能只有1-2頁，但千萬別奢望每天履歷表看到眼花的人資，能在短短幾秒內記住你。
我們何不準備用一句話直接標籤自己，讓人資在第一時間留下好印象。
這句話不僅要代表自己個人，也希望可以讓公司留下深刻印象，尤其這句話如果能和求職的工作內容有關連更好。
和布萊恩反覆討論履歷的過程，我發現他之所以能達成許多困難的任務，是因為對任何工作不到最後一刻，他從不輕言放棄，這種高抗壓的特質是成為一個高階主管絕對是必要的。
最終，布萊恩決定用『The Man Never Never Never Never Give Up』來形容自己，實在簡單不過的一句話，但道盡他中年職場上始終如一的工作態度。
記住，這句話可以是你的座右銘，也可以是別人對你的稱號，當然也可以是職場希望達到的目標。
那麼在履歷表上，你想到用哪句話代表自己了嗎？
重點7. 個人SWOT分析，中性用詞不踩雷
中年轉換跑道如果是透過獵頭公司，他們會有前期訪談也會提供個人資料給徵才公司，所以履歷表的個人SWOT分析是否要納入則視獵頭公司的建議。
但是，布萊恩兩次中年轉職都是透過人力銀行直接投遞履歷表，而不是大家以爲由專業獵頭公司轉介，所以提供個人SWOT分析，我們都覺得有其必要性。
畢竟，對收到履歷表的人資或用人單位來說，對求職者是完全的陌生，所以任何可以讓公司認識自己的機會，我們都不應該錯過。
做個人分析時盡可能誠實表現自己是最好的，畢竟職場上沒有完美的工作者，但在分析自己的威脅、劣勢部分，還是建議用中性的字眼，避免引起不必要的聯想。
例如在弱勢部分，布萊恩因為缺乏該產業的相關經驗，我們避免使用“缺乏”這個詞，改採用“具有成長空間”的正向講法。因為求職目標是外商公司，所以在威脅部分不說英文“不流利”，而是使用“未達母語等級”的修飾形容。
使用中性說法，不僅誠實表達自己的不足之處，也可避免踩中徵才公司的地雷。
重點8. 老王賣瓜要人誇，大方提供推薦人名單
求職者工作能力除了透過績效數據呈現以外，更具有說服力的方式，就是履歷表上的推薦人名單。
在列舉推薦人名單時，其實不必限制只找自己的直屬主管，也可以納入不同管道的推薦，例如合作廠商、服務客戶、往來單位，或是學校進修的指導老師，這些也都間接說明求職者豐沛的人脈。
將這些推薦名單列入履歷表前，請記得先知會對方，避免突如其來的確認電話造成推薦者的困擾，或是想轉職的風聲提前走漏。
如果擔心工作未確認之前，徵才公司貿然打電話到現職公司造成困擾，可以直接跟面試人資說明難處，希望在確認offer letter後再做聯繫，通常人資窗口都會配合處理。
當然，也有人主張是等到對方提供offer letter才提供推薦人名單，但如果能確信推薦人對自己的工作表現非常滿意，站長認為先提供名單反而是一種自信的表現。
總之，現在開始列出推薦人名單，以備中年轉職的不時之需吧！
反方意見看這裡：矽谷阿雅
重點9. 學習歷程有憑有據，中年職涯競爭更給力
上班族到中年累積的職場經驗少說十多年，超過二十年以上的大有人在，這時候求學時期的學歷重要性大為降低，我們需要突顯的是在漫長職涯中，自己主動學習過哪些東西？
不管是興趣方面的學習，或是因為工作上的進修，在履歷表適當提到這些學習歷程，絕對可以突顯我們中年求職者的個人特色。
在面試時，用人主管問布萊恩一個問題：『 因為產業不同，沒有相關經驗，你一定會遇到許多困難，你該怎麼辦？』。
『一開始一定會遇到問題，不過我是有高度學習能力的人，透過學習幫助自己快速進入狀況，找到解決問題的方法。』，『我喜歡學習，所以儘管之前工作再累，我還是去進修拿到法律碩士的學位』。
布萊恩的回答並不是空口白話，而是有文憑、考試證明等真憑實據的，這讓用人主管相信，儘管沒有相關產業經驗，這個求職者仍然可以透過主動學習克服困難。
如果你有中年轉職計畫，建議先回顧這些年在工作職涯上的學習歷程，這部分是片空白的話，建議先補足學習內容，提高自己中年職涯的競爭能力。
重點10. 客製求職履歷，切勿一套版本走天下
有求職經驗的上班族都知道，針對應徵職缺撰寫客製化履歷，是最可能獲得面試機會的方法，因為這可以讓公司感受到求職者的用心。
為應徵職缺量身打造的履歷表，全部內容圍繞這個職缺發想，讓用人主管一眼就想找你面試聊聊，但是客製履歷真的傷神又傷腦，所以很多人中年人找工作還是一套履歷遍地開花。
其實如果前面九項中年履歷表的重點都已經抓到，基本上可以算是中年求職通用版本，只要再注意以下五個細節，就可以解省時間快速做出客製化履歷表。
- 職缺名稱千萬不能錯：只要全篇履歷寫到應徵職缺的名稱，一定要和公司刊載的職務名稱相同，不能有錯別字，也不要使用職務簡稱，請從頭到尾都一致。
- 人資聯絡資訊要正確：有些公司在徵才時會留下聯絡資訊，例如陳小姐或英文名之類，聯絡時不要講錯或寫錯名字，避免給人不細心的印象，還造成對方心裡不舒服。
- 提供應徵職缺的想法：在 Summary也就是自我簡述的部分，可以提到自己對職缺的想法，或者是過往經驗可以如何運用在這項工作上，加強職缺與自身的連結，提高用人主管進一步面試的機會。
- 職缺關鍵字寫入履歷：職缺的工作敘述上通常會有關於這項職務的關鍵字，例如企業客戶開發、或是客戶服務等等，請把這些關鍵字適當的納入履歷表裡，增加自身履歷表曝光的機會。
- 針對職缺調整工作成就：每一項職缺需要的重點能力不同，根據應徵職缺調整履歷表的工作成就，讓人資在初步篩選履歷時，提高獲得面試的可能，減低對將年紀門檻的疑慮。
布萊恩第二次的轉職目標比較明確，所以沒有初次漫天撒履歷的瘋狂，針對有興趣的職缺，就有耐心慢慢修改。
還是建議各位中年想轉職的朋友，針對職缺客製化履歷雖然蠻累人的，但只要能成功轉職一切都是值得的。
客製化履歷如何做，這兩篇很詳細值得閱讀
以上中年轉職履歷表10點須注意的重點，是布萊恩和站長在冗長的編修履歷過程中，整理出的真實心得分享。這是一段反覆自我盤點的過程，對我們有很大的幫助，也希望能對中年轉職起心動念的你們有所助益。
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中年轉職 步驟三：尋求專業領域修改履歷，突破盲點一清二楚
透過再三覆盤這些年的工作職涯，布萊恩的中文履歷表已經完成，但因為求職目標放在外商公司，所以英文履歷表更是重要。
雖然，布萊恩的英文口語及聽力經過這幾年的持續練習，已經有明顯進步，但在嘗試寫英文履歷時真是挫折感十足，當時寫出來的版本只能用慘烈來形容。
幾經考慮，我們決定找專業人員諮詢英文履歷表的部分，請人修改履歷的確要擔負風險，擔心面試官有履歷內容寫得好，但口說能力一般般的落差印象。
但不管是中文或英文履歷，我們認為履歷表的最大功能，是吸引公司注意獲得面試的機會，如果連這個門檻都跨不過，身上的十八般武藝也沒辦法讓人看到。
所以我在網路上開始尋找外商履歷諮詢服務，希望可以搜尋到具有以下特色的履歷諮詢專家。
首先，提供諮詢的專家本身必須具備一定的人資經驗，並且在外商公司服務過，如果英文為第一母語當然就更好了。
我和布萊恩都很期待透過外商人資的經驗，能提供具有專業視角的修改建議。
坊間有提供履歷表代寫服務，這個我不建議，如同前面提到中年履歷表撰寫重點的第一項，最認識自己的人就是自己。
透過盤點職涯寫出自己的中年履歷，過程雖然很冗長、辛苦，但這會讓你學習到如何更有自信地表達自己。
事實證明，透過專業人資諮詢協助修改後的英文履歷，多數的句子並不會落落長，但英文語法一看就很順暢，使用的單詞也明顯不同（是商業英文中會出現的單字，非生活英語），內容的精練程度也大幅提升。
不過要說明的是，專業諮詢的費用並不便宜，布萊恩也並沒有拿一套英文履歷投遍外商，他仍然會針對投遞的職缺，進行中英文履歷的調整，修改不下數次之後，才終於再度轉職成功。
布萊恩非常幸運（還是其實很痛苦？？），身邊有站長這種熱衷一起討論履歷表的另一半，但如果身邊沒人可以和你一起在履歷表地獄中共同磨練，站長建議透過以下兩種方式改善履歷表。
建議作法一：參加履歷寫作課
寫履歷就像是在寫作文一樣，只是寫履歷要更懂得如何抓重點呈現，希望公司在眾多求職人群中，多看我們一眼。
好的作文能力是要長時間累積練習的，但上班族們平時就累得直不起腰來，如果有快狠準的寫作課程可以幫忙，大家也就不用花時間摸索半天，還寫不出個像樣的履歷表來。
市面上有不少線上的履歷表寫作影片課，但這種非常需要互動的課程，站長還是比較偏好實體課程，在課堂中直接與授課老師有來有往，彼此刺激產生的火花也多。
參加實體履歷寫作課的最大好處，是可以透過講師、同學等第三者的視角，突破個人盲點，找出作為求職者最好的履歷包裝。
例如，有時我們自認為不值得一提的事，反而給旁人留下深刻記憶，值得大書特書；也有可能自認為很厲害的地方，因為過度表述顯得誇大，因而產生浮誇的負面印象，
所以，客觀的第三者角度，是有必要的。
通常，這種實體課程會要求在結束前完成一份履歷表，就像是上課一定要交作業，看見同學都如期繳交，自己也會有完成的壓力，也因為在課堂上有問題可以馬上獲得解決，比起自己悶頭苦寫來的有效果許多。
關於履歷表的實體課程也不全然是十全十美，有可能你必須在陌生同學前，談到比較私人的事情，像我這樣內向的朋友，可能還需要調適一下心情。不過換個角度想，當成是一場陌生的面試練習也是挺好的。
因為當初站長有時間幫布萊恩找很多資料，也有大把時間可以和他討論履歷表的內容，所以布萊恩沒有選擇去上課。但如果你身邊缺少這樣的夥伴，我相信上課對你是有幫助的。
網路上可以搜尋到不少履歷優化的開課資料，站長覺得課程內容感覺蠻扎實的有兩門課，有興趣的朋友可以再多找找比較一下。
履歷寫作課程推薦 中年職場轉職務必預先準備
推薦課程一：A103履歷優化與個人品牌重塑
優點
- 大人學是業界知名的企業訓練公司，相信開課有保障。
- 在課程結束後，完成一份優化的專業履歷。
- 業界知名講師親自指導。
缺點
- 只有平日班，在職者需要請假上課。
- 學費不便宜。
- 開課時間很少。
推薦課程二：Estella 政大商院熱門必修！驚艷外商的履歷面試課
優點
- 主題明確，完整介紹英文履歷撰寫技巧。
- 可以自由安排上課時間。
- 可以重複觀看課程。
缺點
- 這是線上課程，建議可以自律上課的朋友再參加。
- 英文需具有一定基礎。
- 履歷討論只能透過社群。
建議作法二：諮詢專業人員
儘管我和布萊恩可以討論出如何寫出很棒的中文履歷，但遇上英文就真的沒轍了，布萊恩其實也可以硬寫出一份英文的resume，事實上他的確也寫了，但真的是慘不忍睹。
履歷表對求職者來說，就像是為一場重要的約會，特地預先訂製的禮服一樣，可是當時布萊恩的禮服不僅不合身，連線頭都沒有整理乾淨。
以我們都求好心切的標準，要寫出心目中理想的英文履歷，真的只能打掉重練，但時間不僅會拖延到三個月以上甚至更久，問題是寫出的履歷表可能還是達不到專業標準。
但是，中年轉職就是一個念頭，既然有了起心動念，布萊恩希望趕緊行動，不要再拖下去，所以我開始在網路上搜尋相關的諮詢服務。
市面有不少履歷表代寫、健診、優化、修改的服務，多數以個人形式提供服務，你可以在外包網站搜尋相關服務資訊。例如PRO 360 達人網、NT150.com 等。
為避免碰上人資專業度不夠、履歷修改經驗缺乏的人員，所以諮詢前請注意以下五點，避免最終完成的履歷表還是大失所望，賠了夫人又折兵。
- 具備專業人資背景：提供諮詢的人員必須是有經驗的人資，可以很快抓出履歷表的問題點，並提供精準的修改建議。
- 有任職外商的經驗：本土企業和外商人資審閱履歷的重點不同，有外商經驗的人資會告訴你，哪些資訊在履歷上要特別強調，哪些資訊其實根本不重要。
- 英文為主要語言：英文如果是母語當然最好，不然就必須提供相關英語能力證書，佐證英語能力符合要求。
- 最少十年工作經驗：因為求職目標是主管級的職缺，所以提供諮詢的對象有一定的工作經歷，相信會有更豐富的招募經驗，可以針對職缺提供更周全的履歷建議。
- 外包網站評價：外包網站的使用者都會留下服務評價，花個時間瀏覽評價，相信很快可以找到和你投緣的履歷表諮詢專家。
中年轉職 步驟四：對外放送求職訊息，人力銀行其實最可靠
古早時期，大學畢業剛出社會找工作，我們都是透過人力銀行投遞履歷（當時看報紙找工作的方式已經很少人使用），人力銀行還只有兩家。現在求職者就幸福多了，求職管道不僅變得更多還更加多元。
許多網路的職場分享文或是人力資源專家都會提到，中年轉職還得透過人力銀行投遞履歷的話，光年齡就是高門檻，難怪不受徵才公司青睞。
但以布萊恩的求職經驗，正好打臉這種大家都以為理所當然的想法，因為早就跨越40好幾的他（現在都快奔五），兩次成功中年轉換跑道，都是透過大家以為最困難的方式，也就是“上人力銀行找工作”成功的。
並不是說其他的求職管道不好，而是每個人當下的狀態都不相同，所以找到適合自己的求職方法才是重點，不要因為大家都吹捧某種求職方法，就認為傳統的方式成功機率最低。
很多人認為中年轉職比較容易成功的方式，一種是透過親朋好友介紹，另一種就是獵頭公司的轉介。遺憾的是，當時這兩種管道都沒有效益，事後我們也歸納出這兩種方式都沒辦法成功的原因。
一開始布萊恩動念轉職時，曾在工作圈低調發出訊息，合作夥伴因為依賴他的工作協調能力，當然不希望他離開，所以用很多話術頻頻慰留，反而造成布萊恩的困擾。
既然工作圈轉介困難，找獵人頭看來應該是不錯的選擇，求職者找獵頭公司是希望有更好的職缺挑選，但對獵頭公司來說，求職者是他們手上的可售商品，他們真正服務的對象是用人公司。
求職者是否具有賣點？是熱銷品還是冷門品？工作職能是否有稀缺性？他們的替代性高嗎？
在獵頭公司滿手候選人，又沒辦法多花點時間研究“中年上班族 布萊恩”這件商品時，很顯然年齡、高薪已經被貼上標籤，布萊恩並不是直觀上認為好推銷的產品。
就像是獵頭顧問Alan McIvor在 CROSSING換日線 的文章中提到，
『 我們的命中率低得驚人──即使是市場上最好的獵人頭顧問，他們向客戶提供的 90% 的候選人都會被否決，通常這個比率還要更高。 』
獵頭顧問真心話：英籍獵頭在台灣，最真實的產業分享（上）再厲害的獵頭「命中率」通常也不到 10%？
如果獵頭公司的命中率都如此之低，我們又怎能只把轉職希望寄存在他們身上呢？
靠山山倒，靠人人跑，靠自己最好，所以布萊恩還是回到最傳統的求職方式，在人力銀行上篩選自己有興趣的工作，一一修改履歷表後再投遞出去。
若是他非常有興趣的公司，但沒有在人力銀行刊登徵才廣告的話，布萊恩才會到官方網站投遞履歷。
所以求職管道五花八門，找到適合自己的方式，就是最好的轉職管道。
但如果你的工作經歷相當漂亮，內心覺得一定會受到獵頭公司的青睞，那就不仿看看布萊恩給你的三個建議。
選擇獵頭顧問的建議 1：諮詢專業人員
基本上獵頭顧問的資歷越久認識的人越多，手上資源自然也越多，如果目標是高階主管這種稀缺，這類訊息資深獵頭通常也比較早獲得。不過他們手上的求職名單也多，所以還是要評估自己在該產業被推薦的機會，不要聽信一面之辭。
選擇獵頭顧問的建議 2：獵頭顧問是人不是神
獵頭顧問的工作是仲介人力，所以對求職找工作的專業知識相當充足，他們一定能提供專業的求職建議給我們，但最終決定權仍然掌握在用人公司手上，過度寄託希望在獵頭顧問上，只會讓彼此間的關係太過緊張。
獵頭顧問是幫忙找工作的夥伴，而不是掌握未來人生的大神。
選擇獵頭顧問的建議 3：遠離不專業的獵頭顧問
有多年工作經驗的你們，相信可以在訪談之中很快分辨獵頭顧問是否專業，專業顧問懂得如何挖掘求職者的職涯重點、個人特色，甚至在訪談後快速為求職者做出精準評估。
不專業的顧問訪談，不過是一段行禮如儀的過場，最終成為對方遺忘的推薦名單之一。
中年轉職 步驟五：根據求職內容製作簡報，面試好感絕對加分
突然，布萊恩某天收到面試通知，儘管早已經成為職場老鳥，但還是難免緊張，得做好準備才能在面試大秀上完美演出。
請記住，不管是否被要求進行面試簡報，我們都必須預作準備，因為這是展現實力與表達重視的關鍵時刻。
布萊恩兩次成功的中年轉職，在面試時都經過簡報，不過情形稍有不同，兩次的經驗都很值得和大家分享。
第一種是帶考題的簡報，也就在用人主管面試後提出考題，希望布萊恩向單位副總進行簡報。第二種則是他主動提出的面試簡報，希望透過簡報再次加深公司的印象。
面試狀況一：有明確考題的簡報，直球對決不拖泥帶水
因為公家機關標案遲遲沒有進展，面試主管希望布萊恩針對問題提出解決方法。布萊恩之前累積不少與政府部門打交道的經驗，加上長年的業務銷售經歷，進行市場分析和業務銷售建議，不是件太困難的事。
要如何讓單位副總聽得下去，才是這場面試的關鍵，所以布萊恩決定直球對決，直指問題核心提供解決辦法。
當然也會有人擔心，對方公司會不會聽到解決方法就自己跳下來執行，反而不願意提供Offer呢？
的確是有這個可能，但布萊恩相信因為公司欠缺這方面的人才，所以才導致標案市場遲遲無法推進，空有方法但是沒有具有經驗的員工來執行，最終只會讓市場大餅被競爭對手吞沒而已。
透過事前詳盡的資訊搜集（詳盡到對方都嘖嘖稱奇），進行可能的目標客戶群分析（根據政府預算找出尚未執行的潛在客戶），提供標案市場經營的建議方式，清楚、簡單、不保留的簡報原則，讓布萊恩在簡報後順利取得工作，還拿到比預期更高的起薪。
這種帶有考題的面試簡報，比起單純的自我介紹來的單純許多。
在關鍵時刻透過簡報展現解決問題的能力，相信很難有公司對你說不的。
面試狀況二：找機會主動提出個人面試簡報
自我介紹型的簡報困難的地方在於，多數能談的內容在履歷表上都提過，重複提相同內容可能會有反效果，大家反而覺得浪費時間。
所以，當下布萊恩把重點放在自我學習上，選擇這個主題是有原因的，因為這次中年轉換跑道又是不同的產業，甚至還是不同的職務內容，布萊恩希望透過“自我學習”的這項個人特色，消除用人主管的疑慮。
簡報的重點包括，
- 自我學習的實證，不是空口說白話，而是有真正的學歷佐證。
- 平日累積的自我學習能力，能幫助短時間內轉換到不同產業，縮短工作不適的陣痛期。
- 過往的工作經歷，可以運用在未來職務的哪些方面？
當簡報結束，用人主管直率地表示，沒有預期求職者會主動提出簡報的要求，但透過簡報的確讓他更加相信，布萊恩是積極且有學習能力的夥伴。
在這裡要特別提醒，布萊恩並沒有在面試簡報裡，主動提到對未來職務可能的做法或建議，而是把工作能力和職務做正向連結，主要是避免在不熟悉公司情形下提出建議，會讓人有過度自信、思慮不周全的感覺。
後來也發現，儘管同樣是外商公司，美商與歐州公司的管理方式不大相同，美商要求的是迅速有效率，但歐洲主管反而希望夥伴給自己多點時間進行觀察，等到可以掌握工作內容後，再求積極的表現。
事後看來，當初在面試簡報上，布萊恩沒有積極過頭地針對職務進行管理建議，這個做法是正確的。
中年轉職 步驟六：轉職面試被拒不沮喪，感謝信劃下完美句點
當我們因為感受中年危機，開始思考50歲後的工作，所以產生轉換跑道的念頭，努力重新改寫履歷表，尋找更想挑戰的工作，好不容易憑藉自己的努力獲得面試機會，說真的，大家能走到這一步，真的已經非常非常不容易。
冗長的面試結束了，這次成功機會大不大，是否受到公司青睞，心裡多少都有個底，就讓我們用最後的感謝信畫上完美句點吧！
有些人會說，招募人資就算收到感謝信，也不會改變既定的事實，是否錄取還是取決在用人主管的最終決定。
『就是想得到確定答案，還有單純感謝這次的面試機會，沒別的。』，這是布萊恩每次面試結束後，都不忘記寄出感謝信的原因。
對招募人資的感謝信
布萊恩寄出的感謝信分成兩種，一封信是寄給公司人資，內容主要感謝對方安排這次的面試，也會主動反饋面試安排過程中，求職者感到相對貼心的地方，對招募人員的付出表示謝意。
以布萊恩比較常遇到經驗來說，公司人資收到感謝信真的不一定會回信，也不一定會改變什麼，但是如果職缺確定沒有錄取，人資都會回信告知，這讓布萊恩不用一直忐忑不安，可以安心繼續上班，繼續找工作，所以這也是寄發感謝信的好處。
當我們不抱持過度期待，有時真的會有驚喜發生。
第二次中年轉職的布萊恩，一樣在面試過後寄送感謝信，不過當時剛好是農曆新年前夕，所以對方人資遲遲沒有回信，還以為又收到求職無聲卡，沒想過完年就收到對方人資的回信，表示主管對布萊恩有其他的職缺建議。
後來就在人資的協助下，再次安排和不同部門主管的面試，在來回的薪資議價後，布萊恩終於在即將奔五的年紀，成功達成年薪將近翻倍的轉職大挑戰。
如果布萊恩沒有寄出感謝信，人資雖然一樣會安排二次面試，但因為這個職缺當時還未開出，所以時間一定會被拖延，沒人能保證中間會不會有意外發生。
因為寄面試感謝信的習慣，讓布萊恩能在最短時間內，得知新職缺的內容並且準備簡報，又怎能說面試感謝信不重要呢？
對面試主管的感謝信
第二種寄出的面試感謝信，則是針對面試主管，除了表達感謝以外，布萊恩會簡短總結面試過程中，令他印象深刻的事情。
寄發對面試主管的感謝信，布萊恩一方面希望加深對方的印象，另一方面其實是想要拓展人脈，如果面試不成功，但能繼續保持聯絡的話，日後會不會派上用場，誰也說不準？
面試感謝信的注意事項
- 當天要寄出
面試感謝信請在面試結束的當天，最晚隔天要寄出，因為剛面試完的情緒感受最深，發自內心寫出的內容，會更加誠懇與真實，對收到信的人來說，對求職者的印象還在，自然記憶也就比較深刻了。
從容自信地表達感謝，我想是面試感謝信最高等級的表現。
- 態度自信不卑微
站在中年工作者的角度，撰寫感謝信的態度切忌過度卑微，也不要過度自滿，卑微的態度是得不到好工作的，至於過度自滿也會讓對方誤以為不是很在乎這份工作，所以態度的拿捏很重要。
- 提到當天面試的收穫
感謝信中除了會提到自己對這項職缺的高度意願外，當天面試的收穫或學習也是很好的題材，讓對方知道自己全心投入在面試裡，算是另一種表達對面試的尊重。
- 沒有範本的感謝信
不管是中文或英文，網路上有不少面試感謝信的範本，但站長真的不建議照抄使用。
站在人資的角度，早就收過難以計數的感謝信，如果大家都使用類似版本改寫，就像是看到機器人在朗誦沒有感情的文稿一樣，不僅無法引發共鳴，只會在心裡輕嘆一口氣“哎，又是範本感謝信”。
趁著面試剛結束，好好整理面試的心情及重點，寫下此刻最誠懇的簡短感謝，然後寄出去吧。
從結束我們的創業，在中年後第一次重返職場，布萊恩因為工作表現不錯得到加薪分紅的機會，但仍然不放棄自己有興趣的事物，工作之餘繼續進修法研所，拿到第二個碩士學位。
同時，也在這段期間透過中年轉職的六個步驟，布萊恩達成自己轉職外商的目標。
終於，我們從一開始因為創業造成負債的捉襟見肘，到生活慢慢沒有那麼緊崩，感謝布萊恩始終沒有放棄，所以我們才能開始走向比較平坦的道路上。
如果一直以來，已經中年的你在職場上都沒有離開過，也不曾在創業的挫敗中跌倒，相信你的中年人生起點會順暢許多。
那麼，當你對中年職場有不一樣想法的時候，勇敢地大膽去做吧，人生下半場什麼都有可能發生。
或者，你也和我們一樣，人生上半場選錯跑道，所以總是波折不斷，但請千萬不要放棄，希望中年大叔布萊恩的真實經驗，在你感到沮喪的時候，帶給你一點激勵，為你點起一盞持續前進的光。
你也有中年轉職的故事嗎？還是你遇上了中年找工作的困擾，歡迎你寫信給我一起聊聊！
中年職場的逃兵 我想轉換跑道可能嗎？傾聽內心聲音，勇敢說出夢想
至於站長決定中年逃離職場，想重新轉換跑道的心路歷程，則是和布萊恩完全不一樣的挑戰，想知道站長為何逃離職場又如何找尋人生的熱情所在嗎？
文章持續更新中，記得回來看喔！
