中年危機
我和布萊恩一起經營的工作室到後期只剩下我一個人，2018年布萊恩已經放飛到職場上班展開新的人生，也開始面臨他自己的中年危機、職場困境。而工作室只剩下我和星期天，白天儘管工作不多但瑣事不少，加上星期天多數時間下午都在家，分散了我對自己的注意力，那時有莫名的情緒低潮，但我一律認定都是經濟壓力所導致的。如果要為我正式的中年危機設下一個時間點，它應該是跟著2020年初新冠病毒一起來的，那時候突如其來的旅遊禁令加上經濟急凍，我終於決定放手收掉經營多年的工作室及品牌，毫不留戀。
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中年危機 的徵兆出現了
布萊恩和我的年紀差不多，我們都在一樣的時間撞上了自己的中年危機，布萊恩的危機重重在職場，而我的危機則來自無法肯定自我。不管是男人、女人，不論在職場、家庭，都在步入中年後的某個時間點，沈重的無奈感整個大爆發，然後肩頭越來越重，笑容越來越少，沈默的時間變多，逃避的心越來越強烈，不再期待每天早晨的陽光，只希望夜晚的黑暗不要離開。
中年職場的升遷無望
布萊恩能在中年重返職場真的是一件幸運的事，只是和從未離開過職場的許多中年上班族一樣，都有著升遷無望的感嘆，就算再努力工作認真付出，甚至一人當多人用，但僧多粥少的主管職，越來越嚴格的加薪制度，都一日一日磨耗著工作的熱情，再次見到隔日太陽時，還是得勉強自己拖著沈重的步伐出門。
生活經濟壓力
中年人面臨的就是上有高堂下有小的三明治困境，而我們更慘烈的是另外背負著創業留下的債務，就像被丟棄在路邊的三明治，還被人硬生生在上面放塊大石頭，壓得很扁很扁令人不忍卒睹。這種生活壓力最大的痛苦是，就算抱怨也解決不了問題，而且每個月都得循環一次，有時不禁懷疑自己不是在過365天不同的日子，而是複製貼上一年12次一模一樣的困境。
人生毫無成就，失去自我肯定
無法肯定自我是導致中年危機很重要的因素，中年人的自我肯定很多來自比較的心態，看著身邊的朋友事業成功、升官加薪、有車有房有儲蓄，回頭看自己怎麼走到中年如此狼狽，這就是我在中年危機一直無法跨越的障礙，儘管告訴自己不要比較，安慰自己曾經那麼努力，還是會在半夜咖啡因作祟的時候，望著天花板默默地嘆息，然後逐漸濕了眼框。
面臨裁員的危機
中年之後，上班族比年輕人面臨更大的裁員危機，並不是我們的表現不好，而是生理年齡帶給大家的既定印象，薪資成本高、主觀意識強、觀念老舊跟不上時代等，這些標籤即使我們努力撕掉，但只要一個不留神又有新的標籤貼上，職場總是無視於我們的掙扎，就算再樂觀堅強面對，這種無可奈何的危機始終都隱隱作動。
失去生活動力
引發中年危機不會只有一個原因，它們都是層層疊疊累加上去一次整個爆發，像是大爆炸之後的煙塵一樣，生活動力逐漸消失在空氣之中。對事物的關心消失、與人的互動冷漠、對生活的無感，開始退縮到只有自己獨處的空間裡，剩下負面的情緒陪伴自己。
對未來感到恐懼
中年危機一點一點的侵蝕，我們失去了對未來的期待，甚至只剩下恐懼，所有事情重複的發生，每天重複一樣的無奈。未來看不見也摸不到，付出、努力與掙扎就像是打水漂的石子一樣，噗通兩下只是激起水面的兩圈漣漪罷了，這樣的未來到底剩下什麼？
打倒 中年危機 的11個方法
布萊恩和我其實都還困在中年危機這場人生遊戲裡，它設下一道又一道的關卡，等著我們扮演中年瑪莉歐兄弟一起努力破關打怪，拯救在中年下半場迎接我們的碧姬公主。這場遊戲沒有密技教學，也沒有偷吃步的方法，只能從打倒中年危機的11個方法中，一項一項的努力執行，找出最適合自己的方法，徹底擊倒心裡的惡魔。
保持和家人溝通
沒有什麼方式比聊天更能抒緩負面情緒了，當然你得選對人。我們面對中年危機其實不太跟同學、朋友、同事訴苦，有些因為面子問題，有些則是不希望帶給別人困擾，畢竟垃圾桶也不是每個人都想擔任的角色。而家人通常就是那個無條件包容的人，你不需要擔心會有流言蜚語，也不用煩惱外人的眼光，和家人開誠布公地討論自己的中年危機，不管是心理上支持，或是產生實際行動，都會讓你感到支持的力量與堅強的後援。
我和布萊恩是彼此的聊天對象，星期天現在也會開始加入討論，雖然偶爾她還是有牛頭不對馬嘴的爆笑，但是她也慢慢明白大人其實有很多困擾需要克服解決，所以她會用自己的方式鼓勵我們。家人之間的開誠布公不是理所當然，而是需要大家願意說出來，並且給予對方溫暖的支持。
放下驕傲的自尊心
對中年男人而言，中年危機就像是陷入動彈不得的泥淖一樣，明明需要別人拉一把才能起身，卻礙於驕傲的自尊心，不願意對外求援，白白浪費可以提早爬出來的機會。說出煩惱承認自己的害怕，不會減損自己存在的價值，所以，放下無謂的驕傲吧，因為這種驕傲在別人眼中只是毫無作用的掙扎，不只可悲還很可笑。
承認自己的不能、不足，是放下驕傲的第一步，坦然面對自己的困境，請求協助與幫忙，爬出泥坑才有機會洗掉身上的泥濘，我們也才有機會重新出發。
主動將壓力釋放
