中年危機
我和布萊恩一起經營的工作室到後期只剩下我一個人,2018年布萊恩已經放飛到職場上班展開新的人生,也開始面臨他自己的中年危機、職場困境。而工作室只剩下我和星期天,白天儘管工作不多但瑣事不少,加上星期天多數時間下午都在家,分散了我對自己的注意力,那時有莫名的情緒低潮,但我一律認定都是經濟壓力所導致的。如果要為我正式的中年危機設下一個時間點,它應該是跟著2020年初新冠病毒一起來的,那時候突如其來的旅遊禁令加上經濟急凍,我終於決定放手收掉經營多年的工作室及品牌,毫不留戀。
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中年危機 的徵兆出現了

布萊恩和我的年紀差不多,我們都在一樣的時間撞上了自己的中年危機,布萊恩的危機重重在職場,而我的危機則來自無法肯定自我。不管是男人、女人,不論在職場、家庭,都在步入中年後的某個時間點,沈重的無奈感整個大爆發,然後肩頭越來越重,笑容越來越少,沈默的時間變多,逃避的心越來越強烈,不再期待每天早晨的陽光,只希望夜晚的黑暗不要離開。
中年職場的升遷無望
布萊恩能在中年重返職場真的是一件幸運的事,只是和從未離開過職場的許多中年上班族一樣,都有著升遷無望的感嘆,就算再努力工作認真付出,甚至一人當多人用,但僧多粥少的主管職,越來越嚴格的加薪制度,都一日一日磨耗著工作的熱情,再次見到隔日太陽時,還是得勉強自己拖著沈重的步伐出門。
生活經濟壓力
中年人面臨的就是上有高堂下有小的三明治困境,而我們更慘烈的是另外背負著創業留下的債務,就像被丟棄在路邊的三明治,還被人硬生生在上面放塊大石頭,壓得很扁很扁令人不忍卒睹。這種生活壓力最大的痛苦是,就算抱怨也解決不了問題,而且每個月都得循環一次,有時不禁懷疑自己不是在過365天不同的日子,而是複製貼上一年12次一模一樣的困境。
人生毫無成就,失去自我肯定

無法肯定自我是導致中年危機很重要的因素,中年人的自我肯定很多來自比較的心態,看著身邊的朋友事業成功、升官加薪、有車有房有儲蓄,回頭看自己怎麼走到中年如此狼狽,這就是我在中年危機一直無法跨越的障礙,儘管告訴自己不要比較,安慰自己曾經那麼努力,還是會在半夜咖啡因作祟的時候,望著天花板默默地嘆息,然後逐漸濕了眼框。
面臨裁員的危機
中年之後,上班族比年輕人面臨更大的裁員危機,並不是我們的表現不好,而是生理年齡帶給大家的既定印象,薪資成本高、主觀意識強、觀念老舊跟不上時代等,這些標籤即使我們努力撕掉,但只要一個不留神又有新的標籤貼上,職場總是無視於我們的掙扎,就算再樂觀堅強面對,這種無可奈何的危機始終都隱隱作動。
失去生活動力
引發中年危機不會只有一個原因,它們都是層層疊疊累加上去一次整個爆發,像是大爆炸之後的煙塵一樣,生活動力逐漸消失在空氣之中。對事物的關心消失、與人的互動冷漠、對生活的無感,開始退縮到只有自己獨處的空間裡,剩下負面的情緒陪伴自己。
對未來感到恐懼

中年危機一點一點的侵蝕,我們失去了對未來的期待,甚至只剩下恐懼,所有事情重複的發生,每天重複一樣的無奈。未來看不見也摸不到,付出、努力與掙扎就像是打水漂的石子一樣,噗通兩下只是激起水面的兩圈漣漪罷了,這樣的未來到底剩下什麼?
打倒 中年危機 的11個方法

布萊恩和我其實都還困在中年危機這場人生遊戲裡,它設下一道又一道的關卡,等著我們扮演中年瑪莉歐兄弟一起努力破關打怪,拯救在中年下半場迎接我們的碧姬公主。這場遊戲沒有密技教學,也沒有偷吃步的方法,只能從打倒中年危機的11個方法中,一項一項的努力執行,找出最適合自己的方法,徹底擊倒心裡的惡魔。
保持和家人溝通
沒有什麼方式比聊天更能抒緩負面情緒了,當然你得選對人。我們面對中年危機其實不太跟同學、朋友、同事訴苦,有些因為面子問題,有些則是不希望帶給別人困擾,畢竟垃圾桶也不是每個人都想擔任的角色。而家人通常就是那個無條件包容的人,你不需要擔心會有流言蜚語,也不用煩惱外人的眼光,和家人開誠布公地討論自己的中年危機,不管是心理上支持,或是產生實際行動,都會讓你感到支持的力量與堅強的後援。
我和布萊恩是彼此的聊天對象,星期天現在也會開始加入討論,雖然偶爾她還是有牛頭不對馬嘴的爆笑,但是她也慢慢明白大人其實有很多困擾需要克服解決,所以她會用自己的方式鼓勵我們。家人之間的開誠布公不是理所當然,而是需要大家願意說出來,並且給予對方溫暖的支持。
放下驕傲的自尊心
對中年男人而言,中年危機就像是陷入動彈不得的泥淖一樣,明明需要別人拉一把才能起身,卻礙於驕傲的自尊心,不願意對外求援,白白浪費可以提早爬出來的機會。說出煩惱承認自己的害怕,不會減損自己存在的價值,所以,放下無謂的驕傲吧,因為這種驕傲在別人眼中只是毫無作用的掙扎,不只可悲還很可笑。
承認自己的不能、不足,是放下驕傲的第一步,坦然面對自己的困境,請求協助與幫忙,爬出泥坑才有機會洗掉身上的泥濘,我們也才有機會重新出發。
主動將壓力釋放
