在家創業
我總是再三強調，自己一向沒有意願也沒有耐心成為全職媽媽，但世事總是難料，到今年我也已經認份扮演全職媽媽一年半了。或許我比較幸運的是，布萊恩並沒有對『全職媽媽』這個角色有既定印象，所以三餐可以選擇自己煮或者是外食都可以，也不需要維持家裡到一塵不染的地步，讓他上班有乾淨的襯衫可以穿，這些大致上我都還能勝任，比起許多認真的全職媽媽來說，我真的輕鬆許多。
其實現在越來越多人嚮往成為全職媽媽，並不是因為媽媽不想工作，而是更想陪伴孩子一起成長，這對健全家庭機能來說是很有幫助的，但我也常常在想“媽媽”這個角色是一輩子的，但是當孩子長大不需要時時陪伴的時候，很難重返職場的我們，在家裡該有一個什麼樣的生涯規劃呢？這個生涯規劃不但可以幫助自己成長，也可以對未來生活帶來有更多的可能性？因為我一直相信，只有成為自信樂觀的媽媽，才能帶給孩子正面的影響，成為孩子最佳的示範。
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全職媽媽的五大心理建設，成就快樂媽媽才有快樂小孩
不管是什麼原因成為全職媽媽，我們都應該要期許自己成為一個“快樂的全職媽媽”，因為只有在快樂的情緒之下，媽媽和小孩的互動才會健康。但是這個快樂並不是與生俱來的，也不是樂觀的人就比較擅長，必須透過練習與察覺自己的內在情緒，並且做好媽媽自己的心理建設。如此一來，全職媽媽的每一天，都會打從內心發出微笑。
心理建設1. 他人的嫌言嫌語別往心裡去
有些三姑六婆甚至是自己的親人，會覺得在家帶小孩就像是不事生產的懶惰鬼，媽媽們為了要堵住這些人的碎嘴，所以很多事情都採取高標準，做得很累心情很糟，然後開始怨懟大家都不理解媽媽的辛苦。
不管你是否和這些三姑六婆一起在同個屋簷下過生活，如果你輕易讓這些嫌言嫌語往心裡去影響你，等於是你的家庭生活方式由他人來主導，更慘的是不管媽媽們怎麼做，還是沒辦法讓所有人滿意。
所以，家庭大小事和另一半取得共識即可，如果另一半是豬隊友就自己決定，對於其他人的指導或建議，媽媽有選擇接受與不接受的自由，真的太吵，那就關上自己耳朵吧！
心理建設2. 嘗試找出孩子以外的生活重心
全職媽媽如果家有恆產或是先生收入頗豐，屬於經濟自由狀態的話，可能對發展斜槓人生或是經營副業興趣缺缺，畢竟這多少會有點壓力。站長建議這類型全職媽媽要嘗試挖掘自己的興趣，可能是繪畫寫作或是運動健身，插花、烹飪更是非常有氣質的興趣，總之找出一個可以持續發展的興趣，固定一個時間區分自己和孩子綁在一起的時間與空間裡，創造出照顧孩子以外的生活重心。
有些全職媽媽會把心力完全投注在孩子及另一半的身上，年紀小的孩子很開心媽媽的陪伴，但是另一半長期下來會受不了太太的緊迫盯人，而且當孩子年紀漸長有自己的學校生活時，全職媽媽會有突如其來的空虛感，或是覺得不被重視，到時因為內心失落造成的負面情緒就不容易處理。為全職經營家庭生活，預留部分的喘息空間，才不會因重心過度傾斜造成自己的心理壓力。
心理建設3. 家事、育兒別用高標準壓垮自己
有一類全職媽媽會覺得自己既然是全職，就必須全心全意的付出，不管是家事或育兒都要求自己做到最完美，但是通常這樣不只累死自己，有時還會把家裡的氣氛弄的很緊繃。全職媽媽多分攤一點家事是合理的，但是不需要用高標準累死自己。
以站長的經驗來說，心情好就多煮幾天飯，心情不佳買外食也無不可。今天拖地，明天洗衣，家事品質通過標準即可（至少看起來要乾淨整潔），如此才能安排真正專心陪伴孩子時間（陪玩、陪讀不滑手機），這樣陪伴也才會有好的品質。
全職媽媽切記把時間安排得太過緊湊像是照表操課，否則很容易壞了自己的好心情，其他人不僅不理解也不會感激。只有打從心底真正開心的全職媽媽，才能教養出快樂的小孩，對另一半豬隊友的表現，睜一隻眼閉一隻眼也就可以了。
心理建設4. 維持自己的社交生活圈
身為全職媽媽很重要的一件事，就是把手機裡的朋友清單重新詳列過一次，確保當你心情不佳時，可以有人抱怨，可以有人傾訴，千萬不要把壞情緒悶在心裡，不要小看負面心情的壓力，它們都會一點一滴侵蝕你的樂觀與積極。適時的情緒排解，是全職照顧者很重要的情緒管理方式之一。
全職媽媽需要擁有自己的社交生活圈，才不會容易感到孤立無援。例如學校家長聯絡群組、朋友同事社團、老同學聊天社群，交流彼此的育兒心事，願意的話也可以討論困擾或提出問題，回歸家庭當全職媽媽，不代表需要從此斷了以前的人脈經營。更重要的是，生活總是有未知的風險，如果無法確保全職媽媽的有效期，留條後路也比較讓人安心。
心理建設5. 大方承認自己的不足，尋求家人朋友的幫忙
