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站長日記_20201007。12分鐘tabata全身都廢了,寫日記是療癒的過程

by 我們仨 2020 年 10 月 8 日
12分鐘tabata全身都廢了,寫日記是療癒的過程

“Don’t ever be afraid to admit you were wrong. It’s like saying you’re wiser today than you were yesterday.”


– Robert Newell, Humorist

 中秋連假過後,我鼓起勇氣站上了體重計,不多不少剛好重回我減肥前的體重,原本減掉得體重才四天立馬又緊緊黏回身上。星期天戲稱中秋節是烤肉節,我真的沒吃多少烤肉,但是糕點真的沒少過,過了中年這種精緻澱粉對減肥真的是大忌,我已經想不起來那四天是誰給我的勇氣,讓我如此肆無忌憚的吃了它們。很好,我的減肥計劃打回原形,一切重頭開始。

昨天做完每日的瑜珈課程後,短暫的留了一點點汗,自覺這種運動量應該趕不走身上的腰內肉,我打開Youtube搜尋可以在家快速消耗熱量的運動,一點開滿滿都是tabata的運動影片,看中了一位年輕有型女孩的教學影片,只有12分鐘我應該沒有問題,就決定是它了。翻箱倒櫃找出可以在家穿的室內運動鞋,我一身運動裝扮展開和我身上贅肉的對抗。一組運動做完是4分鐘,我才做到第二組就開始抖了起來,第三組動作我幾乎以一位年邁老嫗的速度苦苦追趕影片裡的女孩,12分鐘結束我倒在地上,內心抖出一連串的髒話。

今天一起床,我的身體、四肢、屁股甚至肋骨都隱隱作痛,喔,不是隱隱,是他媽的全身痛到爆炸,簡直舉步維艱。我連吃完早餐想從椅子上站起來,兩條腿都酸痛到無力。到底是要多久沒有運動才會把自己搞成這樣,啊,距離上次我去跳ZUMBA是星期天幼稚園大班的時候了。許久未啟動的身體果然直接給我一記重拳,不屑地告訴我,大嬸,想運動慢慢來好嗎?下午,星期天看著我怪奇的走路姿勢說,媽媽,你怎麼了?我昨天做了運動今天身體很痛。那你可以去睡覺,幹嘛一直走來走去,小學三年級的安慰真是直接,毫不拐彎抹角。

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昨天因為丟履歷不順所以心情不佳,但是今天一起床,我又沒了昨日的憂傷感嘆,繼續進行我的編劇作業修改。我想是昨天的日記收拾了那些負面的感受,日記裡的悲傷慘澹一覺醒來,我也還是活著嘛,而且冰箱還有早餐可以吃。內心暗暗慶幸自己的神經夠大條,所以在每次挫折不順後,也許或快或慢,但都能把自己拉出谷底,再多愁善感的情緒也能在看見陽光後一掃而空,看來寫日記是一項很適合我的療癒方式。

你呢?現在看日記的你,你的療癒方式是什麼?

晚安地球。晚安一切

莎拉

 

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媽媽 / 妻子 / 中年女子 / 前職場老菜鳥

筆名我們仨,年過40好幾,發現原來自己可以寫作,除了寫下中年女子起伏到莫名其妙的心境,也記錄女兒星期天的成長過程,當然也要忠實呈現大叔布萊恩中年上班族的掙扎人生。 2022年扮演四個月的老菜鳥上班族後,再度重返經營自媒體的路上。

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